又感冒了 & 重新梳理笔记流程

又感冒了，周末躺了两天

上周五一不小心又感冒了，最初有些担心是三阳，但后来测了抗原后，结果显示阴性，所以更可能是普通感冒，当然，也不能排除支原体肺炎的可能性。特别是自从周四的消防演习之后，办公室里倒了一大批人，怀疑其中有病毒作祟。

因此周末在家瘫了两天，享受家人的投喂，然后就吃到了今年最好的螃蟹，一本满足。而且自己还忍不住馋虫，炖了一锅筒子骨排骨藕汤，狠狠补充了一把脂肪，算是把之前治疗四联期间错失的美食给补上了。

重新梳理笔记流程 & 回到 Logseq 快乐老家

也正是因为瘫了这两天，得以有时间静下心来，刷了一遍 JTalk 的频道，看到了 JTalk 的日常笔记方法论，颇觉有趣。

JTalk 将自己的笔记分为三层：

  • 首先，他使用 Telegram 的 Bot 对信息进行初步筛选和快速记录，将信息传输到 Logseq 并打上标签，这一步 80% 在移动端完成。
  • 接着，他会重新梳理内容，在 Obsidian 中进行原子化整理，这是第二层。
  • 最后，第三层是将 Obsidian 中的文章内化吸收并重述，储存在 DevonThink 中作为永久笔记。

这套逻辑感觉颇为流畅，与我当前的思路有共通之处，其中有许多值得学习的地方。

基于他的逻辑，我也打算尝试一下，其实目前的流程已经比较类似，但是可以进一步梳理清晰。

第一步是信息记录，我一开始是计划学习 Telegram 的 Bot，但配置一直没成功。因此，我对之前用过的 Logseq 快捷指令进行了修改，可以自动读取剪切板内容，编辑后通过快捷指令发送到 Logseq。之前和群友笑过，每过一段时间，体验过外面的各种千奇百怪的笔记软件后，我总是会回到 Logseq 的快乐老家，因为这才是最贴合我使用思路的笔记软件，现在果然还是如此。

其实还有另一种思路是使用 Tana Capture，然而虽然 Tana Capture 设计的比较简洁，但操作上不够便捷，需要多点几下屏幕。而且虽然 Tana Capture 的后续管理功能较强，但考虑到这只是初步管理，Supertag 的高级管理功能或许非必须。同时也期待着 Logseq 画的数据库版本的饼，以便进行更深入的管理。同时，近期的梯子波动情况，notion 波动以及语雀宕机事件也让我对在线服务敲起了警钟，感觉更多的内容还是放在本地为好。

其实当前阶段我还是会考虑两者同时使用，毕竟 Tana Capture 的语音输入还是独一份的，作为一个 inbox，两者并不冲突。

信息汇集到 Logseq 后，第二步我打算定期（可能是每周或半周一次）对沉淀的内容进行整理思考，然后系统化地输入到 Heptabase。在 Heptabase 中，可以分门别类地对内容进行存档，变成卡片，并进行卡片写作，输出到自己的 blog 系统中。

这个 blog 系统将成为我的个人笔记的第三层，作为永久笔记存在。

准备尝试一段时间这套新流程，看看是否可行。

也许每个男孩都有和父亲渐行渐远的一天

昨天，我和父亲久违地吃了顿饭。尽管我现在已经和父亲回到了同一个城市，但实际上，我们相聚的时间却越来越少。这可能部分是因为我有了自己的生活，他也有了自己的生活，我们平日里很少在一起聚会，也没有参与一些共同的活动。这就导致了我们之间的共同话题仍然局限于我年轻时我们经常讨论的那些，像体育、旅游、音乐等，而没有新的话题的产生。

新写的旧歌

也许，每个人与父亲的交流最终都会如同李宗盛的那首《新写的旧歌》，或者李健那首《写给父亲的散文诗》一样。从一开始的亲密无间，相互理解，到随着时间的推移，他们开始跟不上时代的步伐，父亲与我们之间对事物的理解逐渐拉远，我们与他们之间也产生了隔阂。最终，两代人的关系渐行渐远，变得越来越生疏。

可能相比于很多人由于一直在外地，慢慢和父母之间没有了交流，这种处于同一个城市，相互却渐渐疏远变得生分的感觉，更加令人有些伤感。我依稀能记得小时候每天和父亲在一起，看体育比赛，聊世界大事，听音乐的场景。而这些，随着我们有了各自的家庭，都变得不再存在了。可能这也是人生，我们终将在两条平行线上慢慢走下去，有可能越走越远。唯一能希望的就是大家都能平平安安，生活顺遂。

父亲写的散文诗

陪爷爷奶奶逛东大校园

今天陪爷爷奶奶逛了逛东大。

距离他们上次来东大校园已经过去了近二三十年的时间。但据他们的描述，校园似乎没有发生太大的变化。

无论是校门口的牌坊、校园中间的礼堂、图书馆、老体育馆，还是那棵看起来半死不活但仍然生长出丛丛青绿，努力展示着自己生命力的六朝古松，无一不散发着古朴的气息。

相比国庆期间去武大，东大校园无疑更具学术与生活氛围。武大校园总是挤满各种游客，显得喧嚣不安。而东大的老校区基本上只有博士生、研究生和学校员工的家属带着孩子在里面蹒跚学步。这一切让人感到舒心，不禁怀念起在校园里的日子。

时隔一年重回上海

自从去年7月从上海搬回南京之后，还是第一次回到上海，但是心态却完全不一样了。在上海的短短两年不到，我一直是以一个半抽离的状态在生活，因为心里知道我有一天肯定会离开这个城市。

那两年里，也许和朋友在一起聚会的时候，我会像一个本地人一样推荐各种美食，去各种景点，但是当自己一个人的时候，却总会有种我只是一个过客，因此要像一个旅客一样尽情体会这个城市的情感。

然而当离开后，又一次来到这个熟悉的城市，当那些曾经熟悉过的地名、景色又浮上眼帘，理论上我应该更像一个游客。然而眼前的种种却努力地提醒着我，你曾经生活在这里，欢迎回来。曾经的抽离感还在，然而我的心里却不像之前那样害怕失去。也许是因为上一次离别的时候，总是会担心自己再也不会回来，而这次回归却给了内心一种确定感，让我真切地感受到，这里仍然是那个我生活过的地方。

此刻坐在朋友推荐的咖啡店里，心平气和地写下这些文字，内心里想的只是期待着下一次的相逢。

文艺之余，回顾一下昨天花了整整一个下午的时间，炖的一锅红酒烩牛尾。这一次吸取了上一次红酒烩鸡腿排的教训，每500克牛尾只放了大概一杯葡萄酒的量，因此最后的效果出乎预料得好。红酒并没有像上次一样，喧宾夺主，入口只有单宁的酸涩，相反，红酒带来的酸味和香味为牛尾增加了一份层次。虽然这次忘了把培根加进去，但是和之前炖的红酒烩牛尾相比，也多放了一些口蘑，因此整体的口感上还是挺丰富的。

国庆武汉三日

趁着国庆假期，在武汉待了三天。虽然这一趟的主要目的是走亲访友，但还是趁此机会把前次来时没时间逛的一些主要景点跑了一遍。

鉴于上次下午去黄鹤楼足足排了 40 多分钟，因此我们把游览的重点放在了湖北省博、武大和江口区的黎黄陂路和江汉路。

湖北省博

湖北省博最有名的自然是越王勾践剑以及曾侯乙编钟了。来之前就一直想买一把越王勾践剑的文创胖剑，可惜到了才得知早在十月一号当天就断货了。更惨的是，想要现场买票看编钟表演，却偏偏在快要轮到的时候没票了，相当凄惨。

说回展览本身，越王勾践剑有一整个展厅，排队人虽说绕了二楼整整一圈，但是排队速度却挺快，基本 15 分钟内能够进场。但是展厅内的体验却很不好，没有人维持秩序，所有人都蜂拥在中间的展柜前，非常之乱，而且有很多人不听工作人员劝阻开闪光灯拍照。

要说印象最深刻的，还得是明朝楚庄王的展厅。各种陪葬的金银首饰奢美至极，让人对明朝宗室的富裕程度又有了新的认识。

省博的出口处非常堵，最好走远点到马路对面再打车，不然很有可能车子被堵在来的路上无法动弹。

武汉大学

武汉大学的美景早就声名在外，不过更多的名声来源于樱花季的漫天飞樱。十一节到武大的参观游客可能不比樱花季少，目光所至到处都是人，如果是在开学期间，学生的日常生活必然会受到些影响。

武大樱园的学生宿舍格外值得一说。拾级而上，一条条不同字号的博士生宿舍映入眼帘，一股历史的气息便氤氲而生。古老的宿舍楼可能并不那么宜居，却让人恍惚间看到了几十年前的景象​

台阶之上的老图书馆也格外有特色，古朴之余由透露着传统中西结合的风味。沿着老图书馆外的斜坡往下走，两旁的树林遮蔽了阳光，让人在游客的嘈杂声中寻觅到一片安静的乐土。

踏出凌波门，校园的墨香味瞬间被东湖的生活气息所融化。沿湖漫步的路人，栈桥上颤颤巍巍的游客，东湖里游泳的老大爷，让大学不再那么高冷，成为了市民生活的一部分。

汉口区

在汉口区主要逛了黎黄陂路和江汉路。江汉关和江汉路全是人，让人毫无游览的性质，暂且按下不表，黎黄陂路却别有一番情调。漫步在碎砖路上，两边的酒吧、古物店、咖啡厅相互交融，恍惚间回到了欧洲

美食

这趟来武汉，大部分时候都是和亲戚在聚餐，唯独在汉口区的那天晚上吃的是一家路边家常菜，叫 华宁饭馆。韭菜凤爪、毛腐竹、牛蛙。。。一道道菜辣得过瘾，也非常入味。可能只有这种路边小饭馆才能传递出真正的武汉味。

回程由于忘了抢票，最后只能买了无座票，接近三个小时的路程，还好提前买了马扎，也算是有了一次独特的体验。

周日 居家一天

今天一天都在家里度过，从湛江回来之后终于好好休息了一天。

两顿饭都是自己做的，中午煎了蒜香鸡翅和银鳕鱼，银鳕鱼是西京烧的做法，自觉已经达到了不少日料店的水准。

晚饭从下午三点多就开始炖了羊肉胡萝卜汤，重头戏是用三只青蟹烧了个家烧青蟹，青蟹特别新鲜，下午送来的时候用水冲的时候还活蹦乱跳的。为了烧好，我还特意买了普宁豆瓣酱，最后烧出来了一大盘，特别好吃，被一扫而空。

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上午花了半个小时把刘海龙老师的传播学100讲笔记的前三课总结到了 Heptabase 上。后续可能还是会采取这种模式，即 Tana 上做笔记，在 Heptabase 上整理。当然以后随着 Heptabase 的功能越来越强，可能也会考虑直接在 Heptabase 上做笔记，尤其是没有网络的时候。不过目前 Tana 的 quick entry 以及 extend supertag 的功能还是其他软件，无论是 Heptabase 还是 Roam Research 都无法替代的。

今天也写了个湛江之行的小总结，工作上的内容没有涉及，主要写了些对这个城市的印象。半年后再去的时候可以看看有没有什么变化。

试用了时间印迹，目前还没有特别习惯，再用一两天试试，看看这是不是一个创造出来的需求，因为目前感觉靠晚上的 lifelog 就足够了。

学习方面，逻辑题感觉看技巧用处不大，考虑直接开始刷真题。数学题还是缺失挺多的，需要投入更多时间在上面。

湛江出差了一周

过去一周一直在湛江出差，每天早出晚归，因此停更了一段时间。不过这一周也让我有了充分的时间来体会这个海滨小城。

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湛江总体上还是个没有怎么进行过商业化开发的城市。尽管有《隐秘的角落》拍摄地之类的打卡点，但是大部分的地方还是一个自然生长的状态。赤坎老城的步行街、街边老店等等等屡屡让记忆中十几年前的大城市的样子浮上眼前。与之相对应的是蓬勃的咖啡生态，有石狗、D coffee 等一众小店，新潮和过时相结合，有一种独特的错位感。也许等过些年，湛江市政府意识到了网红式开发所带来的城市流量，这个城市又会变成另一个样子。

天气

这一周里湛江的天气特别给面子，在国内第一次能如此频繁地见到这么美丽的云。

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坐在下班的班车上，视野里的黄昏景色总让人不由自主地放空，只想静静地享受这一刻。

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美食

湛江的美食可以说是独树一帜，生蚝自然是不用提的，从连锁店烧蚝帮，到随意一家路边小店，生蚝的新鲜程度都是顶尖的，唯一不同的就是各种调味了，比如青芥芝士味的烤生蚝味道就很神奇。

除了生蚝外，湛江还有本地独一份的湿辣牛肉和湿辣豆腐。烧烤的时候抹上酱汁，配上超辣的黄灯笼酱，确实是挺不一样的体验。

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湛江鸡也号称广东第一大名鸡，这回尝试了巫记鸡饭店的白切鸡和盐焗鸡。虽然肉质有些老，但是能感受到湛江鸡紧实的特色。

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后记

以上种种可以说给繁忙的出差生活带来了不少调剂，也让我因为往返航班上难吃的餐食和疲劳的行程而感到疲惫的心有了些许慰藉。下面两周争取把 AI 笔记相关的文章整理出来，也尽量多写一些北欧游记的内容。

红石谷徒步

今天和朋友前往红石谷，选择了野道徒步至头陀岭。这是我回南京后首次参与徒步活动。为此，我们重新整理了曾在挪威徒步时购买的装备，和其他人相比可以说是差生文具多了。因担忧上午人多，同时根据路线预计整体徒步时间约四到五小时，我们决定下午一点半出发，确保晚上五六点前返程，能赶得上回家吃饭。

和此前奥斯陆布道石相比，此次徒步相对轻松，虽然大部分为野道，不似那次大都是人工铺设的石径。大部分路线还是挺平缓的，但是因在河谷内行进，还是有一段需要沿着河谷中的碎石攀爬，落脚点少，爬升高度也相对比较高，难度还是比较大的，我们在此花了不少时间。期间，我们还遇到了一支装备齐全的徒步团队，他们的速度相对更慢，当我们下山时还看到他们在半山腰，可以说比我们更符合差生文具多的标准。

红石谷和其他徒步相比，最大的特点是蚊虫特别多，推测是因为有河流所致。路上一直有各种小虫子扑脸，还看到了巨型蜘蛛和马陆。建议其他人要来的花准备驱虫药，穿好帽子、长袖和长裤。

回程因时间较晚，我们选择了乘坐缆车，并等待公交，整个过程还是颇为疲劳的。

回高中和以前的老师聊了聊

今天和朋友一起回高中，去看了高中时候的班主任和语文老师。她们现在一个是年级主任，而另一个已经成为了一个分校的校长。

聊天中，我发现（可能也不能叫发现，毕竟也听到过很多相关的信息），现在的教育和我们当年相比，真的发生了很多变化。

首先，整体的氛围确实正在变得越来越卷。

一般来说，高三的学生早上七点半到学校，晚上九点半回家，这还算正常。现在很多学校从高一高二开始就要求学生七点半甚至七点二十就到学校了。这样长期下去，到了高三的时候，学生会不会已经到了强弩之末了呢？

同时，整体的教育体系也变得有些畸形。

很多高中为了提高升学率，采取了一些强制性的措施。比如，有的学校实行双学籍制度，成绩不好的学生就被转到另外一个学校去，以保证好学校的升学率。甚至有些学校完全不设学籍，由家长自担风险。这些做法很有可能是不可持续的。

瑞幸联名茅台的酱香咖啡

还是没忍住好奇心，早上在家边上的瑞幸买了杯茅台拿铁。对比公司旁早早售罄的那家，看来在学生群体中，新品的吸引力还是要差不少。不知道这主要是源于价格，还是茅台这个产品在学生中的势能要更低。（当然还有一个很大的可能是8点15学生还没起床。。。）

第一口还挺香的，但越喝越不对劲，总感觉有点像喝完酒后的呕吐物的味道。。。而且虽然酒精含量理论上很低，但是喝完头还是会稍有些晕，怀疑不是酒精导致的，而是呕吐物味道引起的生理反应。

从结果上看,瑞幸这次联名茅台的这个酱香咖啡,毫无疑问可以说是非常成功的。 这两天也在各种播客和微信公众号文章中看到了对于这次联动的分析。 这里不做过多的进行分析,毕竟我并不是营销方面的专业人士。

但这里回想到之前在听疯投圈的《咖啡战争2023》的时候所了解到的瑞幸的特点, 就是在它在财务造假案结束之后，非常专注于产品研发，并且把自己产品研发的重心放在了开发中国人在奶咖这个市场上的口味上。 正如他们所说,中国人首先是非常喜欢奶咖的,但是喜欢什么样的奶咖却并没有一个定论。 因此瑞幸就是在通过这种一次次的联名产品开发来进行探索，这被证明是一个非常有用的战略。

而其他的厂商为什么没能做到这一点也是值得深思的。 我记得我看到了一篇文章说瑞幸至少从去年6月份就开始筹划这一次联动活动, 也可以看出他们在自己的业绩飙升被公布之前之前就已经提前发力了，抢占了先机。 也许现在随着瑞幸的模式被证明成功,越来越多的咖啡厂家也将投注于相关的市场开发。 我们也许将能看到越来越多的口味的奶咖,就像奶茶一样。

顺便摘抄一下小马宋总结的出圈的核心要素：

  1. 独特性。出圈本身是反套路的，和日常推广这种需要套路并反复使用才有效的情况不同
  2. 文化原力。来自于人类天性或者根深蒂固的文化传统，最大的传播原力就是洞察人性。最大的就是族群的文化传统中的模因，弱一些的包括品牌势能
  3. 传播基数。一种是靠钱，一种是靠原有的关注群体
  4. 好运气。